牙本质敏锐如何来预防？

牙本质敏锐是一种容易见到的口腔问题，给病人带来很多不适，所以做好预防工作十分要紧。以下是一些预防牙本质敏锐的有效办法。

在平时口腔护理方面，要选择适合的牙刷和牙膏。应用软毛牙刷，由于硬毛牙刷容易过度磨损牙齿表面的牙釉质，使牙本质暴露，从而引发敏锐。刷牙时要使用正确的刷牙办法，如巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，根据牙龈 | 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽量伸入邻间隙内，用轻柔重压使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4 | 5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2 | 3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洗干净。同时，要使用含氟牙膏，氟化物可以增强牙齿的抗酸性，预防龋齿，保护牙釉质。

饮食习惯也对预防牙本质敏锐有要紧影响。要防止过多食用酸性食物和饮料，如柑橘类水果、碳酸饮料等。这类酸性物质会腐蚀牙釉质，致使牙本质暴露。进食酸性食物后，不要立即刷牙，由于此时牙齿表面的牙釉质处于软化状况，刷牙会加重牙釉质的磨损，可先用清水漱口，1 | 2小时后再刷牙。除此之外，要降低冷热食物的交替食用，预防牙齿遭到温度刺激而引发敏锐。

按期进行口腔检查和洁牙也必不可少。建议每半年到一年进行一次口腔检查，准时发现牙齿问题并进行处置。专业的洁牙可以去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石，维护口腔健康，预防牙龈萎缩和牙本质敏锐。

另外，要防止不好的的口腔习惯，如用牙齿开瓶盖、咬硬物等，这类行为容易致使牙齿损伤，使牙本质暴露。同时，积极治疗口腔疾病，如龋齿、牙周炎等，由于这类疾病会破坏牙齿和牙周组织，增加牙本质敏锐的发生风险。

总之，预防牙本质敏锐需要从多个方面入手，维持好的口腔卫生习惯、适当的饮食习惯与按期的口腔保健，才能大大降低牙本质敏锐的发生几率。